Тема похудения очень популярна в интернете и на телевидении в наши
дни. Она так объёмна, что закрывает своей тенью противоположную проблему
набора веса при его недостатке. Хотя количество людей, желающих
увеличить общую массу тела тоже довольно велико. Речь пойдёт именно про
общую массу тела (включая жировую). Инструментом
для решения проблемы станет, конечно же, изменение диеты. Принципы
питания, изложенные в этом материале, помогут набрать и общий вес, и
мышечную массу при условии адекватных тренировок.
